基于植物的蛋白质来源信息图

植物性蛋白质的来源

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植物性蛋白质来源

在杂货店里很容易找到植物性蛋白质来源. 看看这些选项! 这些食物还往往富含纤维、维生素、矿物质和其他重要营养素.

  • 豆类
  • 西兰花
  • 鹰嘴豆
  • 毛豆
  • 小扁豆
  • 坚果黄油
  • 坚果和种子
  • 燕麦
  • 豌豆
  • 藜麦 
  • 高粱  
  • 豆浆
  • 菠菜
  • 豆豉
  • 豆腐
  • 素食馅饼 

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